- Dit boek is speciaal voor jongeren geschreven en toont aan de hand van een praktisch 8-stappenplan hoe mindfulness een weg kan zijn naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren, minder stress en positief denken.
- Mindfulness is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de belangrijkste methodes om stress te bestrijden. Deze wetenschappelijk onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek kan ook voor jongeren en studenten een wereld van verschil betekenen.
- Het eerste mindfulnessboek speciaal voor jongeren
- Met vele bruikbare tips en oefeningen, geschreven vanuit de leefwereld van jongeren

Extra informatie :

Paperback / softback
246 pagina's
Met illustraties
Juli 2009
385 gram
200 x 155 x 23 mm
EAN: 9789020984507
Lannoo