Kenmerken OPGEWICHT-programma:
• Proteïnerijk
• Koolhydraatbeperkt
• Geschikt voor DIABETES-2
• Fase 1: opgewicht komen
• Fase 2: opgewicht blijven
Honger en overeten is geen psychologisch probleem dat alleen met pure wilskracht overwonnen kan worden. Het is een biologische wet.
Een te hoog insulinegehalte is de oorzaak met HONGER, overeten en vetstapeling als gevolg.
Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel.

• Kies je bewust voor “verantwoord” vetarm, LIGHT en dieet?
• Kun je moeilijk afvallen of opgewicht blijven?
• Heb je vaak honger of trek?
• Heb je darmklachten of stoelgangproblemen?
• Wil je meer energie?
• stemmingswisselingen?
• Heb je last van allerlei kwaaltjes en ben je vaak futloos?
• Heb je overgewicht, een dikke buik of diabetes type 2?

Scoor je meer dan 4x JA dan is het mogelijk dat je overgevoelig (allergisch) bent voor koolhydraten. Dit koolhydraatbeperkte en proteïnerijke OPGEWICHT-programma is dan een aanrader voor je.

Overgevoeligheid voor koolhydraten kan aanzetten tot dwangmatig eetgedrag. Dit eetpatroon wordt ook wel voedselverslaving of koolhydraatverslaving genoemd. Dat deze overgevoeligheid de oorzaak is van toenemende vetzucht in onze maatschappij is nog maar recentelijk ontdekt. Om van die verslaving af te komen, een mooi figuur te krijgen en tegelijkertijd weer optimaal te voelen is het OPGEWICHT-programma ontwikkeld.

Gebruik dit boek GRIP OP KOOLHYDRATEN als leidraad om weer “lekker in je vel te komen”.
Houd je aan de richtlijnen. Leer van de uitleg, de voorbeeldmenu’s, de recepten en de vragen en antwoorden. En spiegel je aan de verhalen uit de praktijk.
Voel wat het doet met je lijf!


Diëtiste Yvonne Lemmers (1960) begeleidt sinds 2005 - op haar geheel eigen wijze in groepsverband, individueel en via online coaching - mensen die af willen vallen. In dit boek GRIP OP KOOLHYDRATEN beschrijft ze het OPGEWICHT-programma wat ontstaan is uit haar eigen jarenlange persoonlijke bevindingen om op een koolhydraatbeperkte manier te eten en te leven en door lering te trekken uit de bevindingen van haar vele medelijners die de methode inmiddels “beproefd” hebben.

Wat gebeurt er met een te hoog insulinegehalte (hyperinsulinemie):
• Het lichaam zet koolhydraten om in vetten (in de vetweefsels).
• De spierweefsels die normaal uit koolhydraten een energievoorraad - in de vorm van glycogeen - opbouwen kunnen dat nu niet. Je spieren komen dus energie tekort.
• Je krijgt honger omdat je energie tekort komt in de bloed- en spiercellen. Die zijn ondervoed en "schreeuwen" om voeding.
• Deze drie oorzaken opgeteld zorgen er voor dat je moe, hongerig en "vetter" wordt en dat je geen zin hebt in (teveel) bewegen.

Recensie:
Succes-dieet!
Kate62 bol.com 10-06-2011
'Grip op Koolhydraten heb ik besteld op advies van een buurvrouw die in een jaar tijd 30 kilo afgevallen is. `s Avonds besteld, de volgende middag in huis en natuurlijk meteen bladeren.Bladeren werd lezen en een paar uur later was ik helemaal gemotiveerd: dit dieet past zóó goed bij mij, hier heb ik jaren op gewacht.Je kunt het eigenlijk geen dieet noemen, het is een andere manier van eten en het wordt daardoor een andere manier van leven.Natuurlijk is het in het begin even wennen: koolhydraten tellen, zorgen dat je de goede combinaties maakt, uitzoeken welke van de heerlijke recepten het vandaag weer wordt, al die heerlijke drankjes laten staan...Maar dan: na een week zit die strakke broek al losser, je voelt je fitter, je slaapt lekkerder en je ziet er beter uit.En nu, vier weken later, valt het andere mensen ook op, de kilo`s vliegen eraf!En is het moeilijk? Nee, helemaal niet. Door alle heerlijke dingen die je nog wel mag eten mis je de andere dingen niet.Dus eindelijk geen stress-dieet maar een succes-dieet!Pluspunten: Toegankelijk, Compleet, Inspirerend, Praktisch, Verrassend'

Extra informatie: Ingenaaid: paperback,kaft slap, 156 pagina's Met illustraties Verschenen: september 2009 Gewicht: 303 gram Formaat: 210 x 147 x 12 mm Opgewicht

Lees de achterkant

Klanten die bovenstaand artikel kochten, kochten ook: Moolenburgh, H.C. U kunt meer dan u denkt aanvullende maatregelen om kanker te helpen voorkomen en genezen H.C. Moolenburgh Op je gezondheid! Hoe geest, ziel en lichaam gezond te houden in een bedreigde wereld J. Virapen Bijwerkingen waarvan sommige dodelijk kunnen zijn

Lemmers, Yvonne, Grip op koolhydraten / Opgewicht Prijs Euro 22.50   In Winkelwagentje

Bij u in huis op: woensdag Betaal vóór: 16:00

Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek: Elizabeth Peyton-Jones Eet jezelf jong zie er jaren jonger uit door dit revolutionaire dieet

Populaire titels binnen deze rubriek: Dr. Pierre Dukan Het Dukan Dieet - de recepten de Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies Marijke de Waal Malefijt & Tanja Visser Het energie herstelplan Energie door geneeskrachtige voeding Pierre Dukan Het Dukan Dieet-Kookboek Culinair genieten: weekmenu`s, inspirerende gerechten, tips en uitleg Mike Moreno Het 17-dagendieet de makkelijke manier om gezond en blijvend gewicht te verliezen H.A. Kosters Het geheim van slanke mensen eten wat je wilt en afvallen Dr. Pierre Dukan Het Dukan Dieet De Franse oplossing voor permanent gewichtsverlies G. Blair-West Afvallen zonder Afzien inzicht in de Psychologie & Sabotage van Gewichtsverlies Angela La Grand Super snel weer Super fit! Anne Marie Reuzenaar Het heden ik kookboek Lekker eten ondanks candida, ME, hypoglykemie en voedselalergieen Peter J. D'Adamo en C. Whitney Bloedgroep A zakboekje Yvonne Lemmers, Thea Bremer Grip op Koolhydraten Kookboek 2 nieuwe recepten en voorbeeldmenu`s volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. Met extra uitleg over het koolhydratenuur. Bart Debaere Koken zonder melk of eieren A. Becks, H. Havers Eet je slank de dietistenmethode, met mentale coaching, tips en beweegadviezen Nelleke Stegeman Levenslang lekker eten Informatief kookboek voor mensen met diabetes Arthur Agatston South Beach Dieet - Optimaal effect meer gewichtsverlies in minder tijd en een gezonde levensstijl Christine France Cholesterol- en vetarm koken ruim 220 heerlijke, gezonde recepten voor iedereen B. Braun Wat de weegschaal niet vertelt over overgewicht en afvallen Sonja Kimpen Gezond eten makkelijker dan je denkt makkelijker dan je denkt! Kookboek voor diabetici A.N. Tsachigova Slank & Fit de succesformule