Na het enorme succes van Een werkweek van 4 uur vond Tim Ferriss het tijd voor een andere uitdaging: hoe word je gezond en fit in slechts vier uur trainen per week. Het lijkt veel, maar stiekem loopt, fietst en sjouwt bijna iedereen wel 4 uur per week. Maar hoe zet je die tijd om in een effectieve work–out?

Moet je je gewoon maar neerleggen bij "zware botten" en "zwembandjes"? Tim onderzocht met behulp van medici en wetenschappers of erfelijkheid je inderdaad een lichaam kan opleggen waar je niet gelukkig mee bent. Tims uitgebalanceerde dieet– en trainingsprogramma is het verrassende antwoord op vijftien jaar onderzoek naar de vraag: hoe omzeil je je genen en krijg je het perfecte figuur waarvan je al die jaren hebt gedacht dat het buiten je bereik lag. Vergeet wat hip en "happening" is en doe wat echt werkt!

Extra informatie: Ingenaaid: paperback,kaft slap Verschenen: november 2011 Gewicht: 644 gram Formaat: 230 x 150 x 37 mm Boekerij

Bekijk de achterkant

Wood , Tom, De jager Prijs Euro 19.95   In Winkelwagentje

Bij u in huis op: woensdag Betaal vóór: 16:00

Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek: Andrej Longo Wie heeft Sarah vermoord? Willy Bogaerts, Steven Bogaerts Femmes fatales

Populaire titels binnen deze rubriek: Wilbur Smith Op volle zee McDermid, Val Fever Bone (A) Jo Claes De zaak Torfs Erikson, Steven This River Awakens Deaver, Jeffery Carte Blanche The New James Bond Novel Bauweleers, Greet Gebroken Wilbur Smith De roofvogels midprice Wilbur Smith De wet van de jungle De tweede Courtney-triologie 1 Laurence Gardner Love You More Gerry Sajet Schone schijn Luc Deflo Copycat John Le Carré Our Kind of Traitor Hendrik Jan Korterink The Godmother in Panama Thea Moear achter de tralies Rankin, Ian The Complaints EE Kel Richards Ben Bartolomes en de zaak van de Damascener dolk Ben Bartolomeus Jan van Hout Eindspel Parris, S. J. Heresy Michael Connelly The Brass Verdict OME Gaea Schoeters Diggers een kleine groote oorlog Becker, James The Nosferatu Scroll