internetboekhandel.nl
buttons Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons
leeg Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Home pagina Rijks
Boekenweek
Rijks Home pagina Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Besteller 60
 
Nederlands Buitenlands   Alles  Titel  Auteur  ISBN        
Psychologie
Psychologie algemeen
Bij u in huis op: dinsdag


Shamash Alidina

De kleine mindfulness voor dummies

€ 8.99

Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je negatieve gedachten los te laten en kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. De kleine Mindfulness voor Dummies legt uit wat mindfulness is en staat vol werkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken en praktische adviezen om je gezonder en energieker te voelen.

Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor University in Wales.

Recensie:
NBD Biblion
11-03-2015
'Inmiddels zijn er al vele dikke boeken over mindfulness verschenen. Maar wat is mindfulness en hoe gebruik je dit in het dagelijks leven? In dit kleine boekje voor dummies worden heldere en duidelijke pijlers gegeven om mindfulness te begrijpen. Bijvoorbeeld door aandacht te besteden aan de innerlijke en uiterlijke ervaringen en aan bepaalde houdingen zoals nieuwsgierigheid, acceptatie en vriendelijkheid. Zonder oordelen, zonder inspanning, met geduld en vertrouwen in het dagelijkse leven staan. Daarnaast worden mindfulness-meditatieoefeningen gegeven en tips hoe die te gebruiken in relaties en werk, en hoe met tegenslagen en moeilijke gevoelens zoals boosheid, stress, enzovoorts om te gaan. Ook is een hoofdstukje gewijd aan kinderen coachen in mindfulness. Vormgegeven in de heldere voor Dummies-formule: duidelijke pictogrammen, korte tips en korte hoofdstukjes, meditatieoefeningen, voorbeelden in grijze kadertjes en duidelijke tabellen. Klein handzaam en licht boekje. Sympathiek naslagwerkje met een index.'

Extra informatie: 
Paperback / softback
Oktober 2014
134 gram
165 x 117 x 10 mm
Voor Dummies
Achterkant:
Bekijk de achterkant

Bij u in huis op: dinsdag
Dit artikel is aanwezig in onze winkel



Andere titels binnen de rubriek:
Psychologie algemeen
Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek:
<b>Richard  Layard, David M.  Clark</b>,Therapiewinst
Richard Layard, David M. Clark
Therapiewinst
de waarde van psychologische behandeling

<b>Raj  Raghunathan</b>,Als je zo slim bent, waarom ben je dan niet gelukkig
Raj Raghunathan
Als je zo slim bent, waarom ben je dan niet gelukkig

<b>Frank  Tallis</b>,De ongeneeslijke romanticus
Frank Tallis
De ongeneeslijke romanticus
en andere verontrustende onthullingen van een psychotherapeut

<b>Gary  Wilson</b>,Het pornobrein
Gary Wilson
Het pornobrein

<b>Denis  Bukin, Kamil`  Guliev</b>,Breinbootcamp
Denis Bukin, Kamil` Guliev
Breinbootcamp
voor een beter geheugen en een scherpe geest

<b>Rolf  Dobelli</b>,De kunst van het heldere denken
Rolf Dobelli
De kunst van het heldere denken
52 denkfouten die je beter aan iemand anders kunt overlaten

<b>Rolf  Dobelli</b>,De kunst van het verstandige doen
Rolf Dobelli
De kunst van het verstandige doen
52 dwalingen die je beter aan iemand anders kunt overlaten

<b>Shamash  Alidina</b>,Mindfulness voor Dummies, pocketeditie
Shamash Alidina
Mindfulness voor Dummies, pocketeditie

<b>Veerle  Valaert, Stefanie  Falat</b>,Vergeet je sportzak niet
Veerle Valaert, Stefanie Falat
Vergeet je sportzak niet
Hoe je gezinsleven te organiseren als competitiesport je huiskamer binnensluipt

<b>Marc  Andrews, Rick van Baaren, Matthijs van Leeuwen</b>,Seks, humor en het Beloofde Land
Marc Andrews, Rick van Baaren, Matthijs van Leeuwen
Seks, humor en het Beloofde Land

<b>Adinda de Vreede</b>,Wat voel je? Wat denk je?
Adinda de Vreede
Wat voel je? Wat denk je?

<b>Elise van der Giessen, Hetty  Verzaal</b>,Samen werkt het beter
Elise van der Giessen, Hetty Verzaal
Samen werkt het beter


Populaire titels binnen deze rubriek:
<b>Haemin  Sunim</b>,Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Rust vinden in een drukke wereld

<b>Stephane  Garnier</b>,Doe en denk als een kat
Stephane Garnier
Doe en denk als een kat
Stresvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk

<b>Mark  Manson</b>,De edele kunst van not giving a fuck
Mark Manson
De edele kunst van not giving a fuck

<b>Wouter de Jong</b>,MINDGYM
Wouter de Jong
MINDGYM

<b>Jan  Geurtz</b>,Verslaafd aan liefde
Jan Geurtz
Verslaafd aan liefde
de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties

<b>Jan  Geurtz</b>,Addicted to love
Jan Geurtz
Addicted to love
the path to self-acceptance and happiness in relationships

<b>Hannie van Genderen, Gitta  Jacob, Laura  Seebauer</b>,Patronen doorbreken
Hannie van Genderen, Gitta Jacob, Laura Seebauer
Patronen doorbreken
een zelfhulpboek over schematherapie

<b>Paolo  Valentino</b>,Catfulness
Paolo Valentino
Catfulness
Hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven

<b>Mark Manson</b>,Subtle Art of Not Giving a F*ck
Mark Manson
Subtle Art of Not Giving a F*ck
A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

<b>Willem van der  Does</b>,Zo ben ik nu eenmaal- Herziene 13e druk
Willem van der Does
Zo ben ik nu eenmaal- Herziene 13e druk
Lastpakken, angsthazen en buitenbeentjes

<b>Mel  Robbins</b>,De 5-secondenregel
Mel Robbins
De 5-secondenregel
De simpele methode om je leven ?cht te veranderen

<b>Rolf  Dobelli</b>,De kunst van goed leven
Rolf Dobelli
De kunst van goed leven

<b>Jordan  Peterson</b>,12 regels voor het leven
Jordan Peterson
12 regels voor het leven

<b>Adele  Landauer, Martin  Luitjens, Hans-Georg  Willmann, Siranus Sven von Staden</b>,Psychologie in 30 minuten
Adele Landauer, Martin Luitjens, Hans-Georg Willmann, Siranus Sven von Staden
Psychologie in 30 minuten

<b>Rozemarijn  Dols</b>,Het bevrijdingsspel
Rozemarijn Dols
Het bevrijdingsspel