Mindfulness biedt je een pad naar welzijn. Het geeft je de hulpmiddelen om tegen de onvermijdelijke hindernissen van het leven opgewassen te zijn. En hoewel mindfulness misschien exotisch klinkt, kun je het ontwikkelen – en profiteren van de bewezen heilzame effecten ervan – zonder speciale training en zonder dat het je heel veel vrije tijd kost. Ronald Siegel, ervaren therapeut en deskundige op het gebied van mindfulness, laat in deze uitnodigende gids precies zien hoe dat in zijn werk gaat. Je krijgt doeltreffende strategieën die je kunt gebruiken terwijl je naar je werk rijdt, de hond uitlaat of de afwas doet. Ook krijg je tips om praktisch aan de slag te gaan met oefeningen die maar 20 minuten per dag in beslag nemen. Stappenplannen, die je naar behoefte kunt aanpassen, helpen je om je aandacht zo te richten dat je in je dagelijks leven meer bereikt met minder inspanning.

Breng je leven meer in evenwicht en begin er vandaag nog mee!

Extra informatie: Ingenaaid: paperback,kaft slap, 352 pagina's Verschenen: oktober 2010 Gewicht: 655 gram Formaat: 240 x 160 x 33 mm Uitgeverij Asoka

Siegel, R.D., Mindfulness als uitweg Prijs Euro 29.50   In Winkelwagentje

Bij u in huis op: woensdag Betaal vóór: 16:00

Populaire titels binnen deze rubriek: Nagarjuna Boeddhistische psychologie van de leegte de zeventig stanza`s van Nagarjuna Karel van der Leeuw Confucianisme een inleiding in de leer van Confucius Oosterse filosofie Alain Danielou Kama Sutra vertaald uit het Sanskrit door Alain Danielou Jan De Meyer Wunengzi. Nietskunner Het taoïsme en de bevrijding van de geest Khuddaka-Nikaya De verzameling van korte teksten Deel 1: Sutta-Nipata & Dhammapada G. Van Riel, B. Raymaekers Taoisme een weg van Oost naar West? David R. Loy Geld, seks, oorlog, karma notities voor een boeddhistische revolutie Jan De Meyer (vertaald en toegedicht) De geschriften van Liezi De taoïstische kunst van het relativeren Inayat Khan Muziek en mystiek Soefisme en de harmonie der sferen Michel Dijkstra Zenboeddhisme De kunst van het loslaten Karmapa Thaye Dorje und Gilles van Grasdorf Das buddhistische Buch von Weisheit und Liebe zusammengetragen und aufgeschrieben von Gilles van Grassdorff D. Goedhart Advaita of directe werkelijkheid? hoe we leven in non-dualiteit Deepak Chopra Leven in overvloed Rients Ritskes Zen-training Leerdenken wat je wil denken Rudi Klijnstra Shambhala Het verborgen land waar het wiel van de tijd stilstaat Inayat Khan De gatha's Ingenaaide editie Ab Williams Het complete meridiaankogelboek Achtergronden en gebruik Lobsang P. Lhalungpa en Robert Hartzema (red.) Het leven van Milarepa Tenzin Wangyal De helende kracht van de elementen Vitaliteit, evenwicht en helderheid in de spirituele traditie van Tibet Hendrik Verbruggen Mahabharata Krishna Dvaipayana Vyasa