Yoga doen, chakra’s ervaren legt uit hoe je met behulp van yoga de energie in de chakra’s beter kunt laten stromen om je lichamelijk en geestelijk goed te voelen. Dit boek maakt het mogelijk om vanuit de chakrayoga grip te krijgen op de krachten en zwakheden in je doen en laten. Elke yogaoefening heeft effect op een of meerdere chakra’s en elk chakra beïnvloedt bepaalde delen van je lichaam, belevingen van emoties en de doorstroming van energie.

Oefeningen voor het eerste chakra geven stabiliteit en vertrouwen in je lichaam;
in het tweede chakra ontstaat er flexibiliteit en levenslust;
in het derde persoonlijke kracht;
in het vierde chakra creëer je ademruimte en een warm hart;
in het vijfde chakra ruimte in nek en keel voor goede communicatie;
in het zesde chakra werk je aan aandacht en helder inzicht;
in het zevende chakra kan dit alles leiden tot het ervaren van intense tevredenheid.

Yoga doen, chakra’s ervaren is gebaseerd op de oorspronkelijke kennis van yoga en de chakra’s uit de oude Indiase filosofie, maar nu toegepast op de westerse levenswijze en inzichten. De oefeningen zijn toegankelijk en goed uitvoerbaar. Behalve lichaamsoefeningen staan er in dit boek meditaties, adem- en ontspanningsoefeningen. De vele inzichten helpen je om gezond en energiek door het leven te gaan.

Recensie:
Monique Smit NBD 16-01-2012
'In de oude Indiase filosofie is kennis vastgelegd over het groeiproces van bewustwording. De zeven chakra`s en hun werking vormen er een belangrijk onderdeel van. Deze energiecentra oefenen invloed uit op lichamelijk, psychisch en spiritueel gebied. Yogaoefeningen kunnen de energiedoorstroming in de chakra`s beïnvloeden. Deel 1 van dit boek geeft duidelijk uitleg over de chakrafilosofie en deel 2 gaat in op de kenmerken van de eerste zes chakra`s. Daarbij komen aan bod: lichaamsgebied, zintuig, klieren en spieren, de relatie met andere chakra`s, de samenwerking tussen geestelijke en lichamelijke kwaliteiten in elk chakra en de bijbehorende yantra`s, symbolen die de kracht tussen een chakra uitbeelden. De hoofdstukken worden telkens afgesloten met een oefenreeks die het mogelijk maakt om de kwaliteiten van een chakra te ervaren. Het zevende chakra, eenheidservaring en meditatie worden summier beschreven.Toegankelijk geschreven door ervaren yogadocenten. Zowel voor beginners als gevorderden is dit een overzichtelijk oefenboek voor bewustwordin van de chakra-energie.'

Extra informatie: Ingenaaid: paperback,kaft slap, 175 pagina's Met illustraties Verschenen: april 2011 Gewicht: 241 gram Formaat: 210 x 133 x 17 mm Inspiread

Klanten die bovenstaand artikel kochten, kochten ook: Mieke de Bock, Miriam Wapenaar Yoga voor dag en nacht praktische oefeningen

Bock, Mieke de / Wapenaar, Miriam, Yoga doen, chakra`s ervaren Prijs Euro 14.95   In Winkelwagentje

Bij u in huis op: woensdag Betaal vóór: 16:00

Populaire titels binnen deze rubriek: Zen en de religieuze ongelovige over het herkennen van nirvana als de laatste nachtmerrie Christina Brown De yoga-gids Edel Maex Werken met mindfulness Emoties B.K.S. Iyengar Yoga dipika (licht op yoga) Leslie Kaminoff Yoga-anatomie Yogatree Yoga voor kids Spelendewijs yoga leren voor kinderen van alle leeftijden Danny Dreyer, Katherine Dreyer ChiWalking vijf mindful stappen voor een gezond en fitaal leven H. Helsper Meester van de wind yuan Qi Gong: Vanuit je eigen diagnose werken met energie Denish Dutrieux Koendalini De weg van het innerlijk vuur Mogelijkheden en gevaren Edel Maex Werken met mindfulness Basisoefeningen Katherine Dreyer, Katherine Dreyer Chi Running Eric Franklin De kracht van het bekken David Frawley Vedanta-meditatie Mieke de Bock, MiriamWapenaar Yoga doen, chakra`s ervaren Deepak Chopra en David Simon De zeven spirituele wetten van yoga Oefenprogramma voor het versterken van lichaam en geest Gert van Leeuwen Yoga op reis Oefenprogramma voor vakantiegangers en professionele reizigers Met CD Mieke de Bock, Miriam Wapenaar Yoga voor dag en nacht praktische oefeningen Gert van Leeuwen Critical Alignment Yoga Jan den Boer Vrijen in verbinding met CD Hoe Tantra je liefdesleven kan verrijken Saskia Onck Yoga voor moeders