Yoga doe je niet alleen met je lichaam, het gaat ook om bewustwording, om aandacht geven aan wat je doet en hoe je je daarbij voelt.

De yogaoefeningen in Yoga voor dag en nacht zijn eenvoudig toepasbaar in het dagelijks leven. Een oefening doen wordt zo even vanzelfsprekend als het poetsen van je tanden.

De ontspannings- en ademoefeningen brengen je lichaam en geest met elkaar in balans. Stap voor stap wordt het hele lichaam behandeld. Je kunt er dus ook voor kiezen om oefeningen speciaal voor een bepaald lichaamsdeel te doen, zoals de rug, nek, benen, handen of schouders. Omdat de oefeningen over het algemeen licht zijn, kunnen ook mensen met een ongeoefend lichaam ervan genieten.

Mieke de Bock en Miriam Wapenaar geven beiden al vele jaren yogales. Bovendien geven zij bijscholing aan yogadocenten. Zijn schreven verschillende succesvolle boeken over yoga en chakra’s.

Recensie:
L. Stor NBD 10-11-2011
'Dit boekje met informatie over Hatha Yoga is een fijn hulpmiddel voor mensen die thuis of op de yogamat bij een docent aan yoga willen doen. Het bevat uitleg over yoga naar de verschillende toepassingen en ontspanningstechnieken in het dagelijks leven. Lichaam en geest vormen een geheel; dit aspect wordt helder toegelicht, vergezeld van handige tips en leuke oefeningen.Duidelijk is dat de auteurs zelf yogadocent zijn; de informatie is van hoge kwaliteit. Met ruimte voor levenswijsheden waarin veel mensen zich zullen herkennen, hetgeen het universele karakter van yoga nog extra benadrukt. Yoga is voor iedereen en dit beoefen je niet alleen met het lichaam. Het gaat om bewustwording, om aandacht geven aan wat je doet en hoe je je daarbij voelt. Een aanrader voor mensen die zich daarin willen verdiepen en een flexibelere wijze van leven willen volgen.'

Extra informatie: Ingenaaid: paperback,kaft slap, 159 pagina's Met illustraties Verschenen: september 2010 Gewicht: 250 gram Formaat: 220 x 139 x 17 mm Inspiread

Klanten die bovenstaand artikel kochten, kochten ook: Mieke de Bock, MiriamWapenaar Yoga doen, chakra`s ervaren

Bock, Mieke de / Wapenaar, Miriam, Yoga voor dag en nacht Prijs Euro 14.95   In Winkelwagentje

Bij u in huis op: woensdag Betaal vóór: 16:00

---

Andere titels binnen de rubriek:

Oosterse oefeningen(yoga, tai-chi ed.)

Populaire titels binnen deze rubriek: Zen en de religieuze ongelovige over het herkennen van nirvana als de laatste nachtmerrie Christina Brown De yoga-gids Edel Maex Werken met mindfulness Emoties B.K.S. Iyengar Yoga dipika (licht op yoga) Leslie Kaminoff Yoga-anatomie Yogatree Yoga voor kids Spelendewijs yoga leren voor kinderen van alle leeftijden Danny Dreyer, Katherine Dreyer ChiWalking vijf mindful stappen voor een gezond en fitaal leven H. Helsper Meester van de wind yuan Qi Gong: Vanuit je eigen diagnose werken met energie Denish Dutrieux Koendalini De weg van het innerlijk vuur Mogelijkheden en gevaren Edel Maex Werken met mindfulness Basisoefeningen Katherine Dreyer, Katherine Dreyer Chi Running Eric Franklin De kracht van het bekken David Frawley Vedanta-meditatie Mieke de Bock, MiriamWapenaar Yoga doen, chakra`s ervaren Deepak Chopra en David Simon De zeven spirituele wetten van yoga Oefenprogramma voor het versterken van lichaam en geest Gert van Leeuwen Yoga op reis Oefenprogramma voor vakantiegangers en professionele reizigers Met CD Mieke de Bock, Miriam Wapenaar Yoga voor dag en nacht praktische oefeningen Gert van Leeuwen Critical Alignment Yoga Jan den Boer Vrijen in verbinding met CD Hoe Tantra je liefdesleven kan verrijken Saskia Onck Yoga voor moeders