Veel vrouwen hebben tijdens de overgang last van allerlei klachten, zoals stemmingswisselingen, slapeloosheid, gewrichtspijn en opvliegers. In dit boek laat Mieke de Bock zien hoe je deze klachten zelf kunt behandelen. Om vrouwen inzicht te geven in wat er nu precies in het lichaam gebeurt tijdens de overgang, legt ze helder en tot in details uit hoe de productie van hormonen samenhangt met chakra's en met het algeheel welzijn. De eierstokken behoren tot het domein van het tweede chakra, dat tijdens de overgang een nieuwe balans moet vinden. De vrouw zal met behulp van Midlife Yoga deze overgangsperiode als een vruchtbaar transformatieproces gaan zien. Door middel van yoga- en ontspanningsoefeningen, voedingsadviezen en leeftips wordt aangegeven hoe het lichaam zijn evenwicht kan behouden. De oefeningen vereisen geen grote lenigheid of kracht, en ze zijn mild en plezierig. Achter in het boek is een cd opgenomen waarop de auteur oefeningen heeft ingesproken.

Extra informatie: Ingenaaid: paperback,kaft slap, 272 pagina's Verschenen: oktober 2010 Gewicht: 680 gram Formaat: 245 x 190 x 20 mm Altamira-Becht

Bock, Mieke de, Midlife Yoga Prijs Euro 24.95   In Winkelwagentje

Bij u in huis op: woensdag Betaal vóór: 16:00

Populaire titels binnen deze rubriek: Zen en de religieuze ongelovige over het herkennen van nirvana als de laatste nachtmerrie Christina Brown De yoga-gids Edel Maex Werken met mindfulness Emoties B.K.S. Iyengar Yoga dipika (licht op yoga) Leslie Kaminoff Yoga-anatomie Yogatree Yoga voor kids Spelendewijs yoga leren voor kinderen van alle leeftijden Danny Dreyer, Katherine Dreyer ChiWalking vijf mindful stappen voor een gezond en fitaal leven H. Helsper Meester van de wind yuan Qi Gong: Vanuit je eigen diagnose werken met energie Denish Dutrieux Koendalini De weg van het innerlijk vuur Mogelijkheden en gevaren Edel Maex Werken met mindfulness Basisoefeningen Katherine Dreyer, Katherine Dreyer Chi Running Eric Franklin De kracht van het bekken David Frawley Vedanta-meditatie Mieke de Bock, MiriamWapenaar Yoga doen, chakra`s ervaren Deepak Chopra en David Simon De zeven spirituele wetten van yoga Oefenprogramma voor het versterken van lichaam en geest Gert van Leeuwen Yoga op reis Oefenprogramma voor vakantiegangers en professionele reizigers Met CD Mieke de Bock, Miriam Wapenaar Yoga voor dag en nacht praktische oefeningen Gert van Leeuwen Critical Alignment Yoga Jan den Boer Vrijen in verbinding met CD Hoe Tantra je liefdesleven kan verrijken Saskia Onck Yoga voor moeders