In dit toonaangevende boek toont ultramarathonloper Danny Dreyer ons de hardlooptechniek die hij heeft gecreerd om blessures te voorkomen en te genezen, maar ook om met minder moeite sneller en verder te lopen. De Chi Running-methode maakt gebruik van de diepe krachtreserves die schuilgaan in de kernspieren van de romp ? een aanpak die voortvloeit uit disciplines als yoga, pilates en taichi. Dit zeer effectieve stapvoor-stapprogramma biedt diverse trainingsprincipes en is zeer gebruiksvriendelijk. ? Verminder de kans op blessures ? Verminder de herstelperiode na het lopen ? Creer een veilig en effectief trainingsprogramma ? Maak het lopen op elke afstand plezierig Danny Dreyer, een erkend hardloopcoach en ultramarathonloper, heeft meer dan dertig jaar loopervaring en is leerling van de internationaal befaamde taichi-meester George Xu. Hij woont in Amerika en heeft de Chi Runningmethode al aan duizenden mensen onderwezen ? met verbluffende resultaten.

Extra informatie: Ingenaaid: paperback,kaft slap, 343 pagina's Met illustraties Verschenen: oktober 2009 Gewicht: 638 gram Formaat: 235 x 155 x 27 mm Altamira-Becht

Dreyer, Danny / Dreyer, Katherine, Chi Running Prijs Euro 24.95   In Winkelwagentje

Bij u in huis op: woensdag Betaal vóór: 16:00

Populaire titels binnen deze rubriek: Zen en de religieuze ongelovige over het herkennen van nirvana als de laatste nachtmerrie Christina Brown De yoga-gids Edel Maex Werken met mindfulness Emoties B.K.S. Iyengar Yoga dipika (licht op yoga) Leslie Kaminoff Yoga-anatomie Yogatree Yoga voor kids Spelendewijs yoga leren voor kinderen van alle leeftijden Danny Dreyer, Katherine Dreyer ChiWalking vijf mindful stappen voor een gezond en fitaal leven H. Helsper Meester van de wind yuan Qi Gong: Vanuit je eigen diagnose werken met energie Denish Dutrieux Koendalini De weg van het innerlijk vuur Mogelijkheden en gevaren Edel Maex Werken met mindfulness Basisoefeningen Katherine Dreyer, Katherine Dreyer Chi Running Eric Franklin De kracht van het bekken David Frawley Vedanta-meditatie Mieke de Bock, MiriamWapenaar Yoga doen, chakra`s ervaren Deepak Chopra en David Simon De zeven spirituele wetten van yoga Oefenprogramma voor het versterken van lichaam en geest Gert van Leeuwen Yoga op reis Oefenprogramma voor vakantiegangers en professionele reizigers Met CD Mieke de Bock, Miriam Wapenaar Yoga voor dag en nacht praktische oefeningen Gert van Leeuwen Critical Alignment Yoga Jan den Boer Vrijen in verbinding met CD Hoe Tantra je liefdesleven kan verrijken Saskia Onck Yoga voor moeders