In Nederland lijden 1,1 miljoen mensen aan een piekerstoornis. De (medische) zorg die zij krijgen, is niet altijd toereikend als het piekeren aanhoudt. Deze zelfhulpbenadering biedt piekeraars een handvat om hun stoornis in weinig tijd te lijf te gaan. Wie heeft er niet een keer een slapeloze nacht gehad, waarin men alleen maar lag te piekeren en te woelen? We piekeren voornamelijk over alledaagse problemen: het halen van een rijbewijs, het bezoek aan de tandarts, moeilijkheden op het werk. We kunnen zelfs piekeren over het feit dat we piekeren - en daaruit kan een piekerstoornis ontstaan. Aan het praktijkgerichte oefenboek Piekeren ligt een uitgebreid wetenschappelijk onderzoek ten grondslag. Het boek bestaat uit invuloefeningen die de piekeraar inzicht in de inhoud, de aard en de ernst van zijn gepieker geven. De scores geven aan in hoeverre men zijn doel heeft bereikt. Tweemaal per dag een kwartier oefenen in een periode van een maand is voldoende om de gebruiker daar te brengen waar hij moet zijn: het terugdringen van het piekeren en het onder controle krijgen van zijn gedachten.

Extra informatie: Ingenaaid: paperback,kaft slap, 192 pagina's Verschenen: december 2007 Gewicht: 364 gram Formaat: 210 x 160 x 17 mm Boom

Lees de achterkant

Klanten die bovenstaand artikel kochten, kochten ook: Renée Veenstra Jikke Pikke komt er wel Met illustraties van Paul Verrept Ellen-Noor Langeslag Spelenderwijs Inzichten en simpele technieken voor kinderen om zichzelf te zijn Met een voorwoord van Roy Martina Henri Nouwen Eindelijk thuis Gedachten bij Rembrandts 'De terugkeer van de verloren zoon'

Kerkhof, A., Piekeren + CD Prijs Euro 21.50   In Winkelwagentje

Bij u in huis op: woensdag Betaal vóór: 16:00

Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek: Bijleveld, Jan Wolter / Deana, Ingeborg Loswerken Martine F. Delfos, Norbert Groot Autisme in Ecuador PICOWO reeks Hilde Backus Op weg naar plezier in je werk ontdek je talent met het WandelCoachBureau Leader, Darian Wat is waanzin?

Populaire titels binnen deze rubriek: Marc Brysbaert Psychologie Manja de Neef Negatief zelfbeeld Boom Hulpboek Lucas van Gerwen Over vliegangst en hoe je ervan afkomt P. Steel Uitstelgedrag waarom we lastige dingen voor ons uit schuiven en hoe we hiervan afkomen Nietzsche, F. / Leij, Joost van der Het Neurosofie® programma voor zelfontwikkeling waarom we lastige dingen voor ons uit schuiven en hoe we hiervan afkomen Viktor E. Frankl De zin van het bestaan Een psycholoog beleeft het concentratiekamp & een inleiding tot de logotherapie Ben Tiggelaar Dit wordt jouw jaar 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering Henny Struik Niet ongevoelig Vrouwen met autisme Maarten van Buuren Kikker gaat fietsen of over het leed dat leven heet Jos van der Wal, Jacob de Wilde, Ineke de Mooij Identiteitsontwikkeling en leerlingbegeleiding een praktijkgericht boek A. Dijksterhuis Merkwaardige psychologie van een wijndrinker Elma van Vliet Mam vertel `s (limited classic edition) voor mama Rob Faltin Plankenkoorts overwin je angst voor optredens, presentaties, lezingen en praatjes Bertold Ulsamer Gennes jezelf van oude wonden familieopstellingen zonder representanten Griffin, Simone / Sandler, Dianne Spelenderwijs leren communiceren 300 activiteiten en spellen voor kinderen met autisme Mercedes Wolters en Björn Prins Mindful Eating Tila Pronk Hartstocht Liefde onder de loep J. van der Ploeg De sociale ontwikkeling van het schoolkind Caroline van der Velde Oudergids autisme Een praktische handleiding sociale vaardigheden In 30 dagen optimisch